A prática do exercício físico eleva a imunidade. As atividades aeróbicas são alternativas para melhorar o sistema respiratório. Pessoas com diabete ou acima do peso, por exemplo, podem obter fortalecimento da sua condição de saúde, aumentando a frequência cardíaca e, ainda, diminuindo a ansiedade e a depressão.

De acordo com a profissional, de educação física, Angela Alberton, mesmo em tempo de pandemia, é importante não deixar de movimentar-se. Ouça: